#女子让全家常年食用无碘盐#

⚠️不要矫枉过正，不要选错盐！
先简单说为什么食盐要加碘：
碘是人体必需的微量元素，缺碘容易甲状腺肿大、代谢变差。

以前有些地区远离海边，海鲜吃得少，普遍缺碘，所以普及加碘盐。
现在生活条件好了，海鲜、海产品经常吃，很多人根本不吃碘，再天天吃加碘盐反而不合适。

教你简单对号入座，一看就懂：
1️⃣ 适合吃加碘盐
普通健康人群、平时很少吃海鲜、内陆地区居民、家里老人小孩日常食用。
2️⃣ 适合吃无碘盐
有甲状腺结节、甲亢、甲状腺炎症的人群；
经常大量吃海鲜、海带、紫菜的人，优先选无碘盐。

‼️给大家一个最简单的原则：
普通人日常就吃普通加碘盐就行；
有甲状腺问题、常吃海鲜，就换成无碘盐。
不用跟风买贵盐、网红盐，
选对适合自己的，其实就是最健康的。

http://t.cn/AXiOm02Y