高位下拉姿势错误

今天像往常一样做高位下拉，一个教练正在排队用，帮我看了一下动作，我的姿势不太正确，而且每拉一个斜方都在借力，但是我过去几个月全都在这么做，怪不得我的斜方肌这么有效果！

发布于浙江