人很多时候的压力来源于自己对自己缺乏了解和支持，外界权力系统与结构作用于自身时同样缺乏觉知，习惯性将问题和压力归因于自己，是自己不够好，缺乏意志力，有瑕疵，有问题，
事实上人只要足够了解和理解自己，心里有声音持续为自己说话，站自己立场，就会慢慢在生活中找到自己的方向，不再是满心地彷徨。

彷徨往往是因为外界噪音太多，而内心声音太弱。

如何去倾听自己内心真实的声音，客观地为自己说话，站自己立场，是关于成年非常重要的一课。有些成年人一直缺乏这一类意识，这是非常让自己的心受伤的。