最近换了通勤路线，晨起能多睡一刻钟，或凑出整一小时静心练拳。工作日多在家中修习，今天趁着周末天气晴好，便来公园练功。

暮春时分阳光温润，草木青葱。此地清幽人少，灵气充沛，正适合静心修炼。前两日刷到老特老马游览御花园，纵然风光绝佳，要换我这一方练功宝地，实在舍不得~

今日依旧习练定步劈拳，虽说崩拳、活步皆有涉猎，但面授归来近一年，始终雷打不动的也只有定步劈拳。谨记孙禄堂祖师所言：欲成神仙须精劈拳。

近来练拳时前脚横向错开些许，后腿坐胯时膝盖更易正对脚尖，气息也愈发沉稳下沉。练功满半小时，明显察觉呼吸时小腹皮肤表面张力增大，吐息渐趋饱满绵长。体验到个中滋味，才懂了什么叫“丹田练就长命宝，万两黄金不与人。”

每每练至深处，气息将尽时身体常会不自觉轻颤。这种体感实则是内气充盈聚于丹田，横膈下沉稳固，下焦气机内敛饱满，内气游走松透筋骨，自然引动身体微动，是气息通达的直观表现。

不过据说周身震颤还只是松气入门阶段，仅代表筋骨舒展气息下沉到位。对比师父和一些同门师兄练就的喉间雷音，依旧相差甚远。雷音乃是丹田内气凝练醇厚，气机上涌激荡胸腔喉间而成，是修为更进一步的高阶境界。路漫漫其修远兮，仍需潜心苦修哈。 http://t.cn/AXiW7IgL