其实我们每天一个人吃一顿两顿就可以，不要一天吃三顿，简直就是浪费粮食，尤其是人到中年，能少吃就少吃一点，说那么多干什么？现在营养条件这么好，顿顿有肉，有的人身上的营养都过剩了，所以我建议大家不要吃得太饱，不要吃的太多，就像我一样，一天只吃一顿，因为我四十几岁的人，吃多了对自己反而更不好，尤其晚上我基本上不吃，早晨就是喝杯水，什么油条，包子，稀饭，豆奶，我统统不吃，中午吃一顿就可以了，人到中年，中午吃一顿饭，我觉得挺好的。
看看现在胖子有多少，现在的胖子比以前至少要多了好几千万人，三五个人就有两个是胖子，基本上都是营养过剩，所以我建议大家一天吃两顿，小孩子们正长个，一天吃三顿没问题，中年人一天吃两顿就可以了，那么多干什么？浪费，尤其是40岁以后一天吃两顿没问题，反而对身体更加有好处，吃的越多对身体危害越大，所以我们一天吃两顿，还节约粮食，还控制体重。小编我一天就吃一顿，有时候饿了吃两顿，从来没吃过三顿，40岁以后就是这样，吃那么多对身体没有什么好处，现在生活条件这么好，几乎每天都吃上肉，我觉得吃的那么饱，没有意义，少吃一顿，根本影响不了自己的身体，反而对自己身体更加有益，所以我建议大家一天吃两顿。