#运动# 今天运动了[耶][耶][耶]。
下午慢跑1迈，晚上回酒店又在酒店健身房，跟着安娜动了30分钟。安娜的最后5分钟hard模式无休息，每个动作1分钟，心率拉爆，图6心率170-179，直接上到zone5。运动完回房洗澡睡觉，今晚大概率又是高质量睡眠。
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