太羡慕沾枕头就睡的人

写在前面，只要脑子里有问题（不是骂人，而是说脑袋老想事），吃药都只是缓解，治脑先治心，心静自然眠，这是关键。

一开始并不会失眠，而是熬夜，熬成了失眠。老想着再刷一刷手机再睡、再看一看爱得死去活来的连续剧再睡，打完这局麻将再睡，喝完这杯酒再睡，

还要一种洁癖的，非要做完消毒完整个屋子再睡（说的就是我以前的同事）.......

结果一看手机，2点了，这样熬着，跟煲汤忘记关火没什么区别，一样把锅底烧穿，肾属水，肝属木，水烧干了，

水不能涵木，木枯就会成肝火，还怎么睡觉？所以熬着熬着就成了失眠。这些情况，上面肝有火，就要清肝，下面肾无水，就要滋阴。清肝可以用桑叶，滋水可以用枸杞，所以桑叶枸杞或许能稍稍缓解。但你要明晚一样熬，那倒了吧，别费那心思了，反正无效。

其次，那些脑子一直有问题的，长期工作压力大，房子是贷的，车子是贷的，手机是贷的，连买的东西都是用花呗买的...贷了就要还，这笔要5号还，那笔要10号还，还有一笔要15号还，

月月不空，日日焦虑，人的身体总处理应激斗鸡的状态，这种状态就会把气血煮沸起来，长期以往超过了身体的极限，就跟弹簧经常拉到了最极限，你再想放松，它就没有弹力了失去了调节的功能，

人也是一样的，困了就睡，这就是信号，你老是忽略这个信号，以后身体肯定失调直接失眠。所以这两种情况，吃药没用，放下就能睡下，坚持养一段时间，自然就能睡着。

心血虚的最多，生了二胎后睡不着了，看书看得太狠睡不着了，阳咩咩后睡不着了，大手术后睡不着了......入睡困难，手麻肩膀酸，面色苍白，月牙儿消失了，心慌心悸，一派心脾血亏的表现，

这些没办法，就是血虚，就要补血，我觉得龙眼肉最方便，每天三枚，晚上8点前嚼完，就当零食玩着吃，当然你可以用归脾芄，但有人用了上火，玉灵膏（西洋、龙眼肉）也不错，但有人吃多两次，胃又觉得凉，我就让她用人参龙眼肉煎水，

应酬多的人，舌苔都是白色滑腻，头晕身子沉，睡在床上想被阴湿鬼压着一样，老做恶梦，其实阴湿鬼就是痰浊，我最喜欢用柴芍温胆汤合上平胃散，加夜交藤、合欢皮、鸡内金，将痰化掉，就跟把阴湿鬼赶走，再调理肝脾，就顺利了。

而老年人的失眠是真的难，它就象一台老爷车，看着四个子轮还在，但是想跑一跑时，发动机没力，底盘是花的，轮胎还有划痕，搞不好一上路就爆胎。你给他开药吧，有虚要补，但一补就过火，痰浊太多，要祛一祛，

用多两味又拉肚子，毕竟底子太差了，顾得了头顾不得尾。他不像年轻人，反应好，起动快，给点油，踩着油门就能走。一般这种失眠就得大修，比如用镇肝熄风汤加减，比较复杂要辨证。

如果总是有心无力，心悸心慌，你就补心气，比如柏子养心芄
如果总是口苦，口干，脾气大，你就清肝和胃，比如丹栀逍遥芄
如果总是五心烦热，盗汗失眠，你就滋阴养水，比如知柏地黄芄

如果总是乏力自汗，夜晚撸铁撸狠了，你就益气养阴，比如生脉饮。
如果就是虚烦不眠，无它，你就试试宁神灵颗粒（可惜没什么大厂生产，勉强可用）....

以上说到中药，请在医生指导下用药。