跑步打卡Day156提速四圈

#跑步[超话]#
运动打卡Day156
昨天老张说要想降血脂不能一直慢跑，偶尔也要上上强度，所以今天10公里后提速跑了四圈，这下距离和强度都有了。
希望明后天的雨不要影响跑步。