‼️如何把头发养🉐粗壮？
很多花粉都向我抱怨头发越来越细，头皮越来越油，头发越来越少，怎么办？#藏在黄帝内经里的养颜经#

学中医后，真的理解，
原来抗衰和变美，养生是最有效的途径。
最近很多花粉夸我头发更多更浓密了，我49✅还没有白发。有一些生活习惯，只要坚持就能把头发养得蓬松粗壮

1、洗完头要立即吹干，不要湿着入睡。所有细菌（螨虫）就是在潮湿环境繁殖，湿发入睡第二天头就油了。这里包括洗澡、洗脸后不小心把头发弄湿，都要完全吹干

2、戴浴帽洗脸和做面膜，保护你的发际线，面膜上增稠剂会让发际线毛囊堵塞，头发脱落。面膜不要敷到头发上，做完要清洗。

3、头发出油多，营养过剩，看舌苔也一定是湿气很重的#世界防治肥胖日 # 少吃，多空腹

多吃薏米、山药、茯苓、黄芪、红豆🫘养脾胃祛湿气（嫌麻烦直接买道生生的茯苓膏）黑豆、黑芝麻、黑枣、桑椹固肾气（道生生黑豆浆，固元膏），你看我吃了五六年年，就是最好的案例。

4、戒掉那些保湿剂/增稠剂的洗发水，这是堵塞毛囊的元凶。配方天然，洗完后略显干涩的洗发水越好，推荐养心方无患子洗发水，护发素只涂发尾

5、阳气不足，中焦於堵，头面部就出油多。
多晒太阳，仙人揉腹，温胆汤泡脚引火下行。

6、每天认真梳头，梳头皮
自从我每天早晚一次认真梳头，每个部位50次，头发真的越来越好，卷发要买宽齿木梳，不容易拉扯头发。

7、如果你的头发底部分叉断裂，地板都是断发，那是气血不足了，四物膏+固元膏最适合。如果你从头顶根部脱发，那是肝血不足了，要早睡养肝护肝（具体膏方看舌诊判断）

8、头发少每天涂生发水，三个月就有效。养心方5月底6月初，即将有两款养发皂，两款生发、白转黑药水上市

9、最后老生常谈，不要熬夜，手刷视频。你的头发都是熬夜和给网红贡献流量换的。#主动退出消耗自己的局##养面静心##中医养生#

把头发养好，你还有什么经验和困扰，
都可以在评论区分享和提问，大家一起交流。 http://t.cn/AXidPzCd