善于自我觉察这件事好还是不好？

先上结论，我觉得不好。

轻度的自我觉察还是可以的，关注自己，爱自己，对自己的任何变化，心理和身体的变化都敏感，会反思，想努力变好。

进入到深度的自我觉察，很容易对自己进行剖析，比如发现自己鼻子好看，眉型不好看，觉得自己语言天赋好，逻辑思维不行，运动天赋还不错，但是耐力不足，对自己的优点和缺点都会放大查看，纠结自己的缺点，比如长了颗痘，不善自我觉察的人就不管它，长了就长了，消了就消了，善于自我觉察的会一直看着这颗痘，想怎么消灭它，还会想这几天我吃了什么做了什么，为什么会冒痘呢。

再继续放任下去，就会总觉得自己哪哪都不好，很难自信起来，喜欢拿自己的不足跟别人的优点进行比较。

最后发展到，会因为自己一句话没说好，反复咀嚼好几天，因为别人的一句话，闷闷不乐一个月，嗯，对，高敏感人士就是这样来的。

因为深度自我觉察的归因都是在意别人的眼光，这种自我觉察的对标都是社会大众眼光和标准，一旦不符合，很容易就会自我纠偏，如果纠偏不顺利，就会陷入内耗，然后把自己认为的不好再次进行归因，又会产生与亲人朋友之间的摩擦，比如怪罪原生家庭，怪罪环境，最后怪罪自己的不够努力，不够有意志力，不够优秀。

自我觉察很容易产生出来一种超我，这种超我不断攻击自己，给自己本就不完美的人生带来绵绵不尽的苦难。

解决之道从不要自我觉察开始，从孩子3、5岁的时候，就要告诉ta，你很好，你没有任何不好的地方，任何人说你不好，指出你的缺点，都是他的不对，包括爸爸妈妈都不该说你不对不好，你啥都不爱吃也是最好的，学习运动不好也是最好的，就是个完美小孩。做父母的不要因为一件小事，就跟孩子进行复盘，有什么可复盘的，什么为什么跟小朋友吵架，下次怎么避免，完全没有啥可复盘的，复盘其实就是变相指责，我们唯一要做的就是教孩子怎么骂回去。

有人要问了，那难道不管孩子了吗？不该管ta了吗？明知道ta做的不对，不应该提醒吗？

提醒啊，当然要把社会评判标准告诉他，告诉他别人都会怎么怎么认为，但是也要告诉他，别人认为的不一定就是正确的是对的，对与错要听从自己内心的声音，3岁小孩就已经能判断出在大庭广众大吵大闹是不对的事了，相信他知道什么是对什么是错，至于做不做得到，要允许他犯错，让他勇敢去犯错。

我们唯一要做的自我觉察就是发现自己什么做对了，做错了的根本不用管，我们不需要人生错题本，勇敢的不断犯错，错误的忘记，正确的不断加强。

我们做不到完美，但是我们能做到很强。