#女生误解医生把饭吃干净点一周胖5斤##健闻登顶计划#
吃干净点，真的能瘦！
如果减肥饮食分三步的话：
减肥第一步是去零食，特别是高热量零食，蛋糕，奶茶，炸鸡等；
第二步就是把一日三餐变干净，少油少盐少糖，吃出食物本身的味道；
第三步是把饮食多样，调整食物比例，合理搭配。
想吃的干净，食物的做法就很重要，尽量做蒸，煮，炖，清炒，凉拌，少放点调味料就可以了。
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