有读者问：“道理都懂，就是做不到早睡，怎么办？” 我的回答：不用逼自己“从今天起每天10点睡”。先试一周，只早睡一天。做到了，就夸夸自己。小成功会带来大改变。 你有什么养生困惑？评论区聊聊。 #南山逸问答##遵生易养#
发布于 湖南
遵生易养
有读者问：“道理都懂，就是做不到早睡，怎么办？” 我的回答：不用逼自己“从今天起每天10点睡”。先试一周，只早睡一天。做到了，就夸夸自己。小成功会带来大改变。 你有什么养生困惑？评论区聊聊。 #南山逸问答##遵生易养#