提高自信，有不同阶段。

和咨询师进行这个工作或是用其它方式挖掘自我价值，是第一步。

这是在脑子里重写对自己的感觉，不管好坏，先认定自己是好的。

更重要的一步是现实检验。

如果天天喊着“我很棒”，但是没有迈出去过，没有在具体的事情中提升自己的能力，就等于只是改写了后台程序，电脑没开机，也等于一个人看了一堆菜谱就认定自己是烹饪高手。

这是学会接受“某些事没做好”，“某些能力还可以提升”，是把事和人分开，是真正理解“事做不好”不等于“完不好”

尽管很多人不爱“提升能力”，“变强大”，“变优秀”这种描述，但一个人发展良好的现实结果就是更优秀更强大了。

优秀和强大不是目的，是自然产生的结果。