又是趁傍晚雨后放晴的夜跑，其实还比早上暴雨欲来前的潮湿闷热，来的清爽涼快一点，末段加速有氧跑10k，最后一公里冲起来，爽感拉满[哈哈]
#广州1小时下了一整天的大暴雨量# 今天的闪电+雷暴雨，真的不简单 [哼]，下雨天，适合咖啡[咖啡]
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