大家好！今天练瑜伽又有一个新的感悟！
很多体式做的时候，因为发力的位置不对，我又太习惯找身体最舒服的状态，结果就是这个舒服的泄力姿势会让人腰很酸很累肩膀也不舒服。
于是老师说要努力蹬地、肩膀挺起来、找到对抗的力量，当我这样做的时候，我的重点变成了【我要对抗】而不是【我要舒服】，但是结果反而让我坚持得更久，腰也没有那么酸了
就像很多时候，我们以为躺平更轻松更愉快更省力。但实际上找准发力点，对抗才是更省力的。
发布于 河南
一拾酒