[泪]东钱湖飞鹰线拉练止损☀️30度暴晒🥵差点中暑🍉
🈷️二刷宁波东钱湖飞鹰线🦅
🚩原本给自己定的目标：
全程24km、累计爬升1500米，计划三个半小时330跑完🏃🏻
昨天天气是真的绝，蓝天白云衬着湖山，氛围感直接拉满☀️
不过时节刚好，整片茶田都盖上了防晒黑布
满眼规整的防晒黑布错落铺在山间，又是另一种独特的山野景致🌈

🏁起跑出发已经11点多，日头升得很快，正午临近气温直奔30度
飞鹰线经典四上四下的坡路，路况本身就不算平缓
尤其第二个坡横穿茶田那段路，被茶田防晒黑布遮挡缠绕
路径变得更难找、也更崎岖，只能慢慢摸索着往上走

全程24km、1500m爬升
用两个半小时，跑完了16公里、1000米爬升
已经完成全程的三分之二，前10公里节奏和状态前期都在线🤪
越往后走，太阳直射毫无遮挡🕶️
跑到14、15公里的时候，明显开始头晕发闷
已经有明显中暑前兆的不适感🥵
咬着牙坚持爬完第三个坡，望着最后还有一座500米的爬坡
心里瞬间想通透了💔
这只是一场自在的山野拉练，不是竞速比拼
没人追赶、不用较劲，没必要跟天气和身体硬刚
再强行冲最后一段，大概率直接中暑得不偿失
果断选择止步回撤，主动放弃后半程😭

🔥跑山越久越懂：
完赛从来不是唯一目的，敬畏天气、敬畏赛道、敬畏自己的身体
懂得适时停下，比盲目硬闯更难得

👟越野跑鞋：On Cloudultra Pro
～比较拉胯，想拿它当拉练鞋，飞鹰线这种没啥技术野路的线也不合格，止滑性极其差，横向稳定性也很差容易崴脚😂也就颜值在线了～

📍地点：宁波东钱湖｜飞鹰线
📊拉练数据：16km｜1000m爬升 完成全程2/3
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