其实我们真的不用害怕任何东西。无意间看到一段话，特别有感触：“紧张是一种感觉，如果你害怕，那就顺了它的意。你会变得唯唯诺诺、畏畏缩缩，什么也不敢去做，哪里也不想去，什么人也不想见，继而慢慢失去人生的意义。”

“紧张就像弹簧，你强它就弱，你弱它就强”想想自己就总是处在情绪紧张、压力山大的状态里，担心做不到，害怕会搞砸，即使工作了还是无法自处，像只惊弓之鸟，身体紧绷、意识慌张，压力大到舌头动不动就起小白点。

但正如有句话说，“我们唯一需要害怕的是紧张本身”，现实远没有想象中那样糟糕，很多担心其实不过是潜意识里自我编造出来的，而且未来也不是一步踏错就万丈深渊，有时候人生的容错率，真的大到超乎你想象。

所以相比被紧张困在原地，倒不如勇敢前行，毕竟人生未完成的课题会反复出现，直到你给出新的回应。所以我开始调整心态，不再预设问题提前焦虑，同时注重身体发出的信号，从生理机能上给予精神有力支撑。

恐惧的本质是对未知的想象，你害怕的从来都不是事情本身，而是脑补的各种画面。你越紧张、越害怕，心里的怪物就越大，你越是去做，它反而就越弱，做一次你就赢了，做多了你就强大了。因为你所逃避的都会左右你，而你敢面对的则会治愈你。

所以大胆去做，不要紧张，不要害怕，当你用不怕事的心态去面对一切，你会发现，恐惧真的就只是一种感觉，当你敢直面它们，你就已然成为了一个更强大而完整的自己。

#容易紧张是缺乏主体性#