我一直想慢慢改掉熬夜的习惯，手机上的作息提醒经常被忽略，起不到作用。手写作息表又容易随手乱放。我简单规划好作息时间，用奔图打印出来贴在床头，每天看着提醒自己，慢慢调整入睡和起床时间，生活作息也规律了不少。
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小星大树