【#研究称工作时的活动不算健身#，仅有意识的体育活动才算】智能手表或手机中的健身追踪器将一天中的每一步都计入在内，无论是有意识的体育活动，还是工作中的无意走动。健身追踪器分不清哪是体育活动哪是工作中的活动，人们自己几乎也不会区分，只要追踪器上的数字目标达到，就以为自己已经在积极运动了。

然而最近，新加坡国立大学的一项研究表明，你的细胞并不同意。有意识的体育活动能减缓生物衰老，但工作中的活动不算数。

研究中，科学家汇聚了44项活动和DNA甲基化时钟之间关系的研究，数据源自超14万人，主要是分析各种活动对生物衰老的影响。

奇怪的是，科学家发现，无论工作中的活动是中等还是剧烈的活动，甚至是体力劳动均未能带来和有意识的体育或休闲活动同等的效果，甚至可以说是毫无作用。

为什么会这样？科学家称，这可能是工作活动往往重复单调，或低强度，或几乎没有恢复时间，身体可能无法获得自愿体育锻炼所带来的压力和反弹性循环。

另外，体力要求较高的工作也可能使细胞走向错误的方向。这项研究打破了有些人总以为工作中的活动已经很多而无需体育锻炼的观点。http://t.cn/AXi9ftsw