#甲状腺结节该吃碘盐还是无碘盐##热闻医聊研究院#有甲状腺结节是不是就得吃无碘盐？今天必须把这事儿说清楚，别再因为无知害了自己和孩子！
首先必须明确一点，甲状腺结节患者、婴幼儿，不仅不能盲目吃无碘盐，反而得保证碘吃够！碘缺乏才是坑，别搞反了方向！
先说说大家最关心的甲状腺结节，很多人都觉得“结节是吃碘盐吃出来的”，这真的是大误区！恰恰相反，缺碘才会增加甲状腺结节的风险！吃无碘盐的人，长结节的风险比吃加碘盐的人高25%-36%！还有丹麦那边，在缺碘的地区推行加碘盐后，三分之一的单发结节都自己消失了，而且现在没有任何证据证明，结节变多和吃加碘盐有关系。
所以重点来了：只要你的甲状腺功能正常，哪怕有结节，也踏踏实实地吃加碘盐！盲目换成无碘盐，不仅对结节没好处，反而可能因为缺碘，让甲状腺再长更多结节，得不偿失！
再说说最危险的——婴幼儿补碘，真的不能大意！好多家庭图方便，全家统一吃无碘盐，觉得“大人没事，孩子也没事”，大错特错！碘是帮宝宝长大脑的关键，尤其是0-3岁，正是大脑发育的黄金期，缺碘会造成不可逆的智力损伤，还有可能导致生长迟缓，严重的会得克汀病，一辈子都没法挽回。

给宝妈们划重点：
0-6个月的宝宝，碘全靠母乳；
7-12个月的宝宝，每天也得保证115微克的碘摄入。如果哺乳期妈妈自己吃无碘盐，母乳里没碘，宝宝就容易跟着缺碘！

最后这3个科学补碘指南，简单好记，全家适用：
1. 日常吃盐，首选加碘盐！这是最省钱、最有效的补碘方式，除非医生明确告诉你，比如甲亢要严格限碘，否则别乱换无碘盐。
2. 特殊人群重点补：孕妇、哺乳期妈妈、小宝宝，都是缺碘的高危人群。成人每天需150微克碘，孕妇和哺乳期妈妈要250微克，除了吃碘盐，还可以偶尔吃点海带、紫菜补一补。
3. 沿海地区也别掉以轻心！很多人觉得沿海吃海鲜就够了，但其实中国大部分地区都缺碘，光靠海鲜根本补不够。尤其是不吃奶制品、不吃海鲜的，更容易缺碘，可以适当吃点碘补充剂（每天150微克左右）。