#科普##防治碘缺乏病日##全国防治碘缺乏病日# 2026年5月15日是全国第33个“防治碘缺乏病日”，宣传主题是“‘碘’亮健康 普惠民生”。碘作为人体必需的微量元素，关乎全生命周期健康，科学补碘、远离碘缺乏危害，是每个人都该掌握的健康必修课。
碘缺乏病是由于自然环境碘缺乏造成机体碘营养不良所表现的一组疾病和危害的总称。包括：地方性甲状腺肿、地方性克汀病（以痴呆、矮小、聋、哑、瘫痪为主要临床特征）和地方性亚临床克汀病（以智力低下为主要临床特征）、单纯性聋哑、胎儿流产、早产、死产和先天畸形等。
在不同发育时期缺碘，缺碘的表现不同。胎儿期碘缺乏的危害主要有流产、早产、死产、先天畸形、地方性克汀病及地方性亚临床克汀病。新生儿碘缺乏的危害主要有新生儿死亡率增加、甲状腺功能减退症、大脑和身体发育迟滞。儿童、青少年对碘缺乏比较敏感，可影响智力发育、身体发育，造成运动、视觉、听觉障碍，突出的表现是甲状腺肿大。成年人碘缺乏可导致甲状腺功能低下、甲状腺肿大等。
中国营养学会发布的健康人每人每日碘参考摄入量：0～0.5岁婴儿的适宜摄入量（AI）约为85微克/天0.5～1岁婴儿的AI约为115微克/天1～11岁儿童的推荐摄入量（RNI）为90微克/天12～14岁儿童的RNI为110微克/天15岁（含）以上儿童及成人的RNI为120微克/天孕妇的RNI为230微克/天乳母的RNI为240微克/天。
预防碘缺乏病的根本措施就是补碘。由于自然环境缺碘是长期存在的，人体对碘的储存能力有限，因此补碘应遵循长期、微量、日常和方便的原则。人每天离不开食盐，通过食用加碘盐补碘，符合长期、微量、日常和方便的原则。经实践证明，食盐加碘具有安全、有效、简单易行、价廉、能够长期坚持的优势，是补碘的最佳途径。