#碘过量和碘缺乏哪个更危险##脂肪出走日记##全国碘缺乏病日# 对于有甲状腺结节的人来说，大多对日常饮食该摄入多少碘充满困惑。不吃，怕营养不够，吃了含碘食品担心加重甲状腺结节。其实，碘缺乏和碘过量都会导致甲状腺疾病。对于患甲状腺结节的人而言，可通过检测尿碘浓度了解碘摄入量是否适宜。当尿碘浓度为100~300微克/升，提示碘摄入量适宜。对于不合并甲亢的患者，如果提示碘摄入不足，建议食用加碘盐，适当增加海带、紫菜等富碘食物的摄入；如果提示碘过量，建议食用无碘盐，暂时不摄入海带、紫菜等富碘食物。甲状腺结节合并甲亢的患者，摄入碘可能会加重病情，应限制碘的摄入，食用无碘盐不摄入富碘食物。

甲亢、甲减、结节……一旦甲状腺出问题，不少人就在饮食上犯了难：需要限碘吗，应该怎么忌口？其实，不同的甲状腺疾病对“碘”摄入的要求各不相同。下面这张表格，把甲亢、甲减、甲状腺炎、甲状腺结节的饮食要点都梳理清楚了↓（cr生命时报） ​​​​ http://t.cn/R2Wxo7N