昨天下午去游了2公里，
这半年坚持自由泳进步很明显了，
感觉琢磨出三次腿的节奏了。
最近两次，
找到我拖肘的原因了，
知道怎么才能纠正过来了。
还有划手次数太多，心率太高。
坚持游，慢慢改善~[yeah]
发布于 北京
阅读笔记
昨天下午去游了2公里，
这半年坚持自由泳进步很明显了，
感觉琢磨出三次腿的节奏了。
最近两次，
找到我拖肘的原因了，
知道怎么才能纠正过来了。
还有划手次数太多，心率太高。
坚持游，慢慢改善~[yeah]