每天我都尽量吃10克亚麻籽粉，也是我直播带的货。当然，不是因为我带货才吃，而是觉得应该吃，对记忆力肯定好，比核桃。
老了，比以前，记忆力肯定也不如以前了，能吃点吃点吧。
如果不吃它，我也会吃核桃的。坚果，正常每天也应该吃10克，天天讲，都把我自己洗脑了。对于这个年龄，我觉得核桃和亚麻籽粉比较好。
我有时放牛奶里，有时，直接送嘴里，喝口水咽下。
发布于 吉林
糖尿病营养师-郝孟忠