【总觉得累？可能是缺了它！】

#碘过量和碘缺乏哪个更危险##脂肪出走日记##全国碘缺乏病日#

很多人一提到缺碘，第一反应就是甲减。但其实，早期缺碘很容易被忽略。

碘是合成甲状腺激素的原料。如果长期摄入不足，甲状腺会先代偿性变大，可能出现脖子前面发胀、领口变紧、吞咽不舒服等感觉。如果激素实在跟不上，身体的代谢就会跟着变慢。

⚠️ 一些容易被忽视的小信号：

总觉得累，怕冷，打不起精神

体重涨了，但饭量没怎么增加

皮肤干、掉头发、便秘

记性变差，反应变慢，情绪也容易低落

女性还可能出现月经乱、备孕困难

当然，这些表现不一定就是缺碘，但也值得留意。如果你平时一直吃碘盐，很少吃海产品，那就要多上点心了。别自己乱补碘，建议去查一下甲状腺功能，再结合尿碘等指标做个评估。

图：摄图网