#微博辟谣# 【每天只喝蔬果汁代替正餐更健康？并非如此】这种做法并不建议。虽然蔬果汁富含维生素和抗氧化剂，但它们缺乏其他重要的营养成分，如蛋白质、健康脂肪和膳食纤维。 长期只喝蔬果汁代替正餐可能导致营养不良、能量不足和代谢减慢。此外，榨汁过程会去除大部分纤维，导致糖分更容易被吸收，引起血糖波动。健康的饮食应当包括多元化的食物来源，平衡营养摄入，而不是仅依赖单一食物。@微博辟谣 http://t.cn/AXiorkNp