【陈·述】
跑一练一的节奏适合当下的我，
今日主打：虐胸，
蝴蝶机夹胸开始、开开中缝，
俯卧撑发力保持、找找感觉，
杠铃卧推有压力、上上重量，
哑铃斜推有角度、推推支撑，
龙门架居然坏了、换换器械。
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发布于 河北