#值得坚持一生的24个好习惯#

1. 早起一杯温水
2. 每天快走30分钟
3. 饭后靠墙站10分钟
4. 吃原形食物，少碰加工品
5. 睡前1小时远离屏幕
6. 不久坐，不翘二郎腿
7. 累了就睡，不硬撑
8. 定期看牙、体检
9. 每天独处10分钟
10. 生气时先深呼吸3次
11. 常说“没关系”给自己
12. 每天记一件感谢的小事
13. 不参与比较
14. 远离消耗你的人
15. 允许自己“什么都不做”
16. 每天读10页书
17. 有想法立刻记下来
18. 不懂的先查再问
19. 每周复盘半小时
20. 出门前把床铺好
21. 认真吃饭，不看屏幕
22. 答应的事一定做到
23. 想到谁就去联系，别等
24. 定期扔东西，保持清爽

挑3个先做，比列100条更管用。