瑜伽练习：五十岁的三角式同三十岁的不同在什么地方。欢迎7月10日到8月10日，峨眉山瑜伽静修中心练习课程。其实，瑜伽练习需要长久的坚持，十年、二十年都是常态，比如从30岁一直练到50岁，甚至60岁。
在这个漫长的过程中，你会真切体会到，不同阶段的瑜伽练习，带给身心的感受全然不同。

30岁时练习瑜伽体式，浑身带着阳刚之气，满是蒸蒸日上的蓬勃状态。
但这个阶段的练习感受，往往还不够深刻，对身体的觉察、内心的觉知，也不够敏锐，甚至还没有真正建立起来。

随着长期、大量且专注的瑜伽练习，我们的身心会慢慢成长沉淀。
等到40岁、50岁时，再做同样的三角式，你会发现体式的状态，早已变成了身心合一的和谐模样。
它或许没有了30岁时的棱角分明，却藏着满满的内在平和与安稳。

人到50岁，历经的世事更多，此时练习的三角式，早已融入了半生的人生阅历。
这些经历，既有瑜伽练习中遇到的酸痛、疲惫与挫折，也有生活、家庭里的悲欢冷暖，无论开心还是难过的体验，都化作了体式里的底蕴。
也正因为如此，这个年纪的三角式，才会呈现出独有的模样。
我们甚至可以用“饱满”“丰盈”，来形容五六十岁练习者的三角式。

每一位瑜伽练习者，都会拥有只属于自己的、阶段性的三角式练习感受。
我们不能强求30岁的人，去体会60岁才能拥有的练习心境；也没办法让60岁的人，永远停留在30岁的状态里。

因为时过境迁，世界在发展，社会在进步，我们的身体机能、生理状态也在不断变化，自身的练习感悟也在不断成长。
人的一生，从出生开始，就一步步走向衰老，这是无法改变的自然规律。

瑜伽能做的，只是让我们专注当下，不断调和身心，让肌肉舒展趋于平衡，让身心衰老的速度慢一点而已。
但瑜伽从来无法阻止衰老，更无法阻挡死亡。

所以在瑜伽练习中，我们不要执着于某一种固定的感受，更不能奢求30岁的心境和60岁一样，今天的感受和明天完全相同。
一味追求这种“不变”，其实是困在了自己的执念里，总想把喜欢的一切永远留住，这本身就是违背规律的。

而瑜伽真正教会我们的道理是：世界时刻在变，社会时刻在变，我们的身体也时刻在变。
宇宙万物都是流转不息的，身体也是宇宙万物中的一部分，同样始终处于变化之中。
我们要学会接纳所有变化，顺应变化背后的自然规律，让自己与规律融为一体。
只有这样，我们看待世界的视角才会回归本真，才能从当下激烈的社会竞争，或是消极躺平的状态里彻底抽离出来，活得从容自在。