陪我瘦了60斤的五分钟蛋白质减脂餐！
【豆皮鸡胸肉卷】
🔥热量 96大卡/100g
蛋白质 17.6g
脂肪 3.4g
碳水 1.9g
🥬食材：鸡胸肉 豆皮 鸡蛋 喜欢的蔬菜
🕑时长：准备时间5分钟 蒸熟时间15分钟
😄难易程度：看好tips不会失败😉
📝
豆皮选稍微厚一点的：这样不容易破
卷紧：因为鸡胸肉本身就会缩水
加鸡蛋：鸡胸肉泥口感会更好～
晾凉再切：不会烫到手
祝大家吃得开心！！
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发布于 北京