为什么一个人有想死的感觉，反而是好事？

很多人特别抗拒那种极度恐惧、极度糟糕、觉得自己什么都不行的时刻。一陷入低谷，就觉得天塌了。

但对我来说，一个重生过无数次的人，反而会觉得这些很痛苦、很极致、很低谷的时刻背后，藏着一种转换的力量。

它是一种提醒。提醒你，你过去的人生经验已经撑不住当下的局面了。

提醒你，你需要人格成长。提醒你，你该换一种方式继续上路了。

人天生就是自恋的，每个人都觉得自己很牛，觉得自己是世界的中心。

这是基因里自带的一部分。但一个人要真正成熟，就得突破这层全能自恋。

得去认识自己的边界，知道自己跟世界有差距，知道自己有局限。

同时又能跟世界融合，跟自己的阴暗面融合。

当你意识到这些之后，再回头去看自己的创伤，去看这个世界，你的视角就会不一样了。

一个人如果没有办法跟自我对话，没有办法跟世界的规则融合，他就会呈现出一种分裂的状态。要么极度批判自己，觉得自己这不好那不好；

要么极度防御，觉得全世界都对不起我，我是世界的中心。又卑又亢，其实是同一回事。

但当你经历了极度痛苦的事情，当你真的愿意去正视这些痛苦，正视这些看起来像灾难一样的“礼物”，正视自己其实没有自己想的那么好，也没有自己想的那么糟糕，你反而会重新站起来，长出更强大的力量。

这就是“看山是山，看水是水”的第三层。

在见过世界的复杂之后，还能回归初心，还能整合自己的人格，还能感受纯粹的快乐，还能跟世界好好相处。

这跟你刚出生时那种天然的单纯善良，完全不是一个境界。

很多人的“单纯善良”其实很浅。

他们一遇到痛苦的事，一遇到糟糕的人，就开始过度防御、麻木、退行，或者反过来攻击世界，心里装满了恨。他们停在了防御层，没有真正穿过那片黑暗。

所以我想说，别抗拒那些让你想死的瞬间，别抗拒那些低谷，别抗拒看见自己很糟糕的那一面。

当你真正穿过那个死亡期、黑暗期的时候，你会看见真正的力量。那不是你咬着牙假装没事，是你真的从废墟里站起来，变得不一样了。