早晨沿金鸡湖大道骑行20㎞，初夏气候闷热，早上还是蛮凉爽的，速度保持微汗状态。
回家顺路奥乐齐买菜，进口牛腱子肉，三文鱼骨排，木棉豆腐，西芹，水果胡萝卜，西兰花。奥乐齐的商品比开业时少了一些，牛肉还行，500g一盒的包装很方便实惠。用盐腌制一下再炖。
午餐菜谱：三文鱼骨排烧豆腐，蒸牛腱子肉，蒸香菇西兰花，白灼黑木耳生菜，蔬菜汁。
午饭后想休息一下，老婆忽然发现屋顶在滴水，我随即去楼上住户，敲开门进去一看，他家地面水漫金山，我告知他水都漏到我家了。他居然还没发现。我连忙去找物业，再去他家，发现水槽龙头未关，下水又被堵住，所以溢出流到地面，物业赶紧把水龙头关了，让我去社区反映一下，我又跑到社区，社区派两个社工一起去他家看现场。发现问题大了，楼上住着母子两个，母亲瘫在床上不能自理，儿子有癫痫，中午估计发病了，不仅水龙头未关，连正在烧菜燃气灶都未关，菜都烧焦，玻璃锅盖也烧炸了。看着他家满地的水，不及时擦干，都要漏到我家，我着急也没用，面对一个瘫在床上，一个坐在沙发上不能动能有什么办法？只能自己干。我无奈只能让老婆回家拿条旧床单，开始擦吸地面的水，忙了好长时间，出了一身臭汗，才把地面水擦干。
社区的两个社工在和老太交涉，让她去护理院，否则在家很危险。我只是强调一下，如以后再出现此类事情，我要求赔偿了。其它事我也管不着，随即离开。
下午四点去体育场做五组臂屈伸。