我健身一个多月了，目前还在减脂期，体重下降了10斤，体脂率从22%下降到18%，腰围缩小了8cm！我本身也是小基数减脂，能有这样的变化，除了坚持训练之外，饮食的配合也非常重要！
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发布于 湖南
拾柒No_17