分分钟模式：一共10分钟，每分钟里先做7个引体，用时10秒左右，剩下的时间休息。秘诀就在于严格遵守时间规定，不能拖。我做到第8组崩了，无奈只能拆成5+2和4+3等等。强度很大，效率极高。#不老实验计划##BLAW##拉力日# http://t.cn/AXiXG0bk
发布于 北京
姜振宇频道
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