我最近有比较严重的「♨️休息焦虑」
就是不能接受自己无所事事
在某段时间中 真的什么也不干：

比如工作日的晚上
我会给自己安排2次职业能力提升的咨询
然后沟通之前还要完成📒阅读/思考作业
这件事让我一整周在工作以外
心理压力都有点大（类似于上学[柯基]）

然后周末的其中一天 我固定做兼职带学生
一天3节课之外 还穿插了1次心理咨询做内观
OK剩下一天 要陪妈妈和男友
最近还报了健身房 规定自己隔日锻炼
……
总之我必须要让🕐时间满满的
不然会觉得有种“人生浪费羞耻感”

但这两天明显感觉自己转不动了[允悲]
上周连续七天上班
周末也不让自己完全躺平
持续有种“还有好多事没做”的感觉牵挂着
导致我现在看到to do list就想吐
该做的事一直在拖拖拖……

其实除了以上部分
我的to do list还有好几项没有开展
对于优先级问题也有存在的困惑：
觉得重要的事很多 也不想等太久
这个时候如何评估优先级
或者说哪些该放弃？
暂时……没思路

为了解决这个困惑
本月书单新增一本《精要主义》
哦，对
我这个月还有本重要的专业书要精读……
#精力管理##时间管理# http://t.cn/R2Wxpw9