在体会到转髋带来的核心驱动后，自由泳上了新台阶。
好开心。
原来当你会自如转髋后，二次腿与转肩以及侧头呼吸都是水到渠成后的顺势而为，
下一阶段的目标：找到背阔肌发力的感觉，稳定鸽子脚与右手的曲臂动作，完全放松下来右脚踝。
发布于 湖北
千帆_之外
在体会到转髋带来的核心驱动后，自由泳上了新台阶。
好开心。
原来当你会自如转髋后，二次腿与转肩以及侧头呼吸都是水到渠成后的顺势而为，
下一阶段的目标：找到背阔肌发力的感觉，稳定鸽子脚与右手的曲臂动作，完全放松下来右脚踝。