先解决情绪再解决问题，完成任务。我以前对自己也一直是解决问题型思维，情绪再崩溃在问题面前会强制控制先以事情为先为主，我之前以为这是在管理情绪，但其实情绪是被压抑的没有合理宣泄，以至于也会这样无意识的要求身边人（爸爸妈妈和老公），我认为大家都是成年人不应该总被情绪支配，现在想这样的做法也有点极端，是不正视自己的情绪，人有负面情绪很正常，有什么天大的事有比自己的心情和身边人的心情重要呢。情绪被看见，心情好了做很多事情也很顺畅。#生活手记#