#原来不内耗的人脑子里是这么想的# 把“别人怎么看我”换成“这件事怎么做”。内耗的核心是把注意力放在不可控的事情上——别人的评价、过去的失误、未来的万一。不内耗的人把注意力放在可控的事上。《三界布道者》中，老更夫从不纠结“别人怎么看我打更”——他只管梆子敲得准不准，风听不听。铁师傅不纠结“我这手艺传不传得下去”——他只管子午时分，火候到了没有。
《三界布道者》中的金句：“别人的评价是别人的事，把眼前的事做好是你的事。这两件事之间没有门。”