八段锦 第606天 晚2遍
俯卧撑 第513天 晚50*3
开合跳 第414天 晚300
胯下击掌 第499天 晚300
仰卧起坐 第455天 晚200
哑铃13.3kg第110天 左手15*16 右手15*16
卷腹 第75天 晚60*6
平板支撑 第43天 晚2min
#锻炼打卡Luo##坚持运动打卡##打卡基地- ̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)##坚持运动打卡[超话]#
早餐：红薯*3+鸡蛋*2+牛奶
午餐：黄瓜*1+火腿肠*2+面包*4+咸鸭蛋*1
晚餐：玉米排骨汤
其他：蛋白粉+苹果*1
为啥大吃大喝的是假期的我，现在锻炼啃黄瓜度日的是现在的我[柯基] http://t.cn/R2WxjvI