（到2026.5.13连续3329天没吃西药，连续3177天没吃任何药（药食同源的中药材除外）。**欢迎免费索取《冯云中医养生法（初级，提纲版）》**，重点内容包括养生四大法宝“心态要放下、入身要顺天、休息要应心、锻炼要适度”和养生基本原则“要平民化要生活化，不要教条化不要鬼神化”。这两天无意间看到一篇文章《警惕：千万别乱补维生素，最新研究表明，吃错会致癌，尤其是这4种！》（http://t.cn/AXiMdWqg），分享给大家参考。原文引用一段文字【2023年8月，瑞典卡罗林斯卡学院、中国郑州大学、北京大学的研究人员在《临床研究杂志》上发表论文指出：补充维生素C和E等抗氧化剂，可能会增加肺癌肿瘤内血管的形成，或加速肿瘤生长和转移。2022年6月，《美国医学会杂志》刊登声明强调：维生素和矿物质补充剂对预防癌症、心血管疾病和死亡几乎没有好处，甚至有些维生素补充过度反而会增加患癌风险！】对西医有坚定信仰的朋友，估计应该会认可这个结论。我们学中医的，坚决反对补充工业维生素，看来西医也在慢慢地向我们靠近。回头说自己的养生。昨天下午锻炼后，回家做了绿豆稀饭，吃得很舒服。早上跑步站桩，感觉也很好。）16度，慢跑28分钟，站桩运气95分钟。（5:42-7:45）（咨询电话：19981060380，微信同步）