游泳解锁新技能，仰泳后仰伸直手臂拉紧并拢，只打腿前行。以前有#肩关节# 活动受限，#一个动作保养胸椎# ，灵活性受限，自由泳仰泳动作和身体姿态都松散不到位，最近几个月经常#动态拉伸# ，扩展肩关节外展和#肩胛骨# 灵活性，终于比较顺利的后仰平漂打腿前行了@piko和kobe #运动健身##健身打卡#
发布于 北京
图行天下2010