的确，我们现代住房的设计理念就是让你怎么舒服怎么来，比如给我们设计厨房的设计师就说，冰箱，炉子和工作台要成三角，这样可以最大限度减少你走路的距离，一伸手就能拿到东西。卧室客厅设计都是能让你坐着就不让你站着，能不动就不动。这种设计理念和人体健康完全是反向的。所以如果你生活在一个“舒适”的空间，就需要自己做努力去增加活动机会。

在英国有一种病叫“平层腿”。退休甚至没退休的老年人大多数会卖掉自己原先的二层或三层住房，买一个大平层，这样如果哪天爬不动楼了，就方便了。但其实从每天爬楼到不爬，腿部肌肉会以极快速度丧失，形成无力的“平层腿”，这对老年人的健康是有极大风险的。

所以，我们不要觉得“舒适”是我们生活的追求，因为你的健康恶化会最终让你最不舒适。