##脾虚减肥的核心原则##健康登顶计划#
【五种表现认识脾胃虚弱】
1、看饮食
不爱吃饭，没有食欲，吃了以后会胃胀，或者觉得不好消化，运化得慢了。

2、看大便
肠内容物在体内存放的时间太长了，水分被吸收了，所以大便干结，大便不通畅；
便得不痛快，大便比较黏，大便黏往往是脾湿导致的；
便溏，大便总是不成形、稀便，每天便次比较多，上厕所比较急迫。

3、看气色
气血不足，脸色、气色不好；特别容易困倦，神疲乏力。

4、看耳朵
和脾胃相关联的穴位分布都在耳轮脚上，耳轮脚部位有皮屑或者分泌物多；或者在诊察这个位置时感到特别疼；或者在这个位置上出现一些病症、病灶，提示脾胃功能不好。

5、患有出血性疾病
出血性疾病，比如血小板减少；没有原因的皮肤有出血点；月经量特别大，或者行经时间很长。
从中医角度，就要考虑是不是脾虚引起的，脾不能统摄血液，导致出血或者月经量特别多。

以上这些都是比较常见的脾胃虚弱的表现。
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