#健康养生[超话]##读书[超话]#今天小编要分享的书籍随记是大卫·塞尔旺-施莱伯的《每个人的战争》[鼓掌]
作者本人是匹兹堡大学医学院的精神科临床教授，31岁时在一次实验中意外发现自己脑中长了一个核桃大小的肿瘤。此后18年，他把自己的抗癌经验结合前沿研究写成了这本书，成为全球范围内极具影响力的抗癌科普读物。他的核心发现之一是：慢性炎症是癌细胞最偏爱的"养料"。
口腔中有一个与炎症强相关的经典例子，即重度牙周炎。长期存在的牙周袋和大量致病菌，会让口腔持续处于一种低烈度的慢性炎症状态。在这种环境下，局部组织的细胞不断分裂、修复，一旦修复机制出现异常或偏差，恶变的风险便随之提升。
此外，这本书还传递了一个非常重要的理念：消解体内的慢性炎症，需要从饮食调整、体能锻炼、情绪管理等各方面综合入手，而非单纯依赖药物控制。它启示我们：保护身体的健康底子，不只是吃药，更要主动。#日常记录##读书笔记##读书分享##科普##涨姿势##安利#
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