昨天瞳儿跟我说睡不好，老是醒，睡不踏实，腰酸背痛，说要吃桑葚膏，我说你这是皮质醇爆了得喝苹果醋。昨晚干了苹果醋，就睡踏实了。
睡不好无非就是入睡困难、睡不深、老是醒几种情况，不同的情况处理方案也不同。
皮质醇是不是爆了请自查👇
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