我是从运动员身上发现然后自己开始内化的。非常厉害的运动员都具备一个很强大的心理素质，上一场、上一轮、上一秒的失败完全不会影响他们，他们就是可以做到立刻move on like it never happened. 我后来自己不断内化，不断告诉自己：I can control if I live in the past or present. 最重要的是，no one gives a f**k about your win or loss. 🤷‍♀️just move on to the next best thing