2026年5月13日 满城春色

窗外下起了小雨，可以不跑步了。

4号跑步5公里，今天准备再跑，却下起了雨，窃喜，走路已经达到效果了，跑步的意愿，就不强烈了。

主要喜欢大汗淋漓的感觉，5月争取再跑几次。

盒马也配合我，黄瓜从没有打过折，昨晚半折，1.9元600克，买两份3.9元，每根折成两段，有8段，随便吃。

每天走路2小时，早上走过去，中间还小跑几步，加上做家务，有10公里，再适度控制饮食，体重下得快。

想着好笑，胖起来一周时间，减下去也要一周时间。

跑步以后，代谢一直很好，这几天吃得极少，也有得排。

维持体重也简单，走1万步，只吃一餐，这一餐吃拳头大小碳水即可。

余下的时间，也没有亏待嘴巴，纯咖啡、牛奶、水果、坚果、蛋卷、米酒、牛肉、鸡蛋、红枣。

收纳整理，没有尽头。发现客厅小吊柜里，两个化妆品收纳盒有点乱。

拿出来把盒子擦了。一半是我妈买的化妆品，去年帮她清梳妆台，拿回来的。有一瓶里，是长长的人参。还有一瓶面霜，她用了一半。

又扔了两个空瓶。运动后皮肤好，我只用二十几块钱的澳芝曼保湿绵羊油。还可以擦手腕皱折处。

还有一半，小美女送的。她特别会买，香味正，给宝宝买的衣服也好看。

她最近不知道怎么喜欢黑白灰色，从羽绒服到毛衣，到家居服，小姑娘还是要多穿鲜艳明快的色彩。

色彩也代表生活。我年轻时喜欢黑白灰。自从听央视化妆师说，全身衣服不能超过三种色彩，如果有第三种，要用黑白灰搭配。

赤橙黄绿青蓝紫，你看里面没有黑白灰，我的衣服全是这7种色彩，打开衣柜，心情好。

剩点薏米百合红小豆莲子银耳红枣，正好用焖烧锅，方便省时。

亲家母自己煮，吃了一次就不吃了。告诉我说查了一下，材料不好，让我也别吃。

回家看，正品304钢，观察锅身，比高压锅的材质细腻，和宝宝喝水用的不锈钢是一样的，还有二维码。

笑亲家母，这么精致，都有生产许可证的，小作坊哪去建生产线？

心疼她处处怀疑食品安全，好像从未参与过伟大的改革开放。

她这次回来，终于没有带自种蔬菜，但带了两根宝宝没有吃完的莴苣，又细又小。笑，这种品相，在武汉都上不了货架。

每天市民吃的肉蛋奶，新鲜蔬菜，后面是国家巨大的投入，无数人的付出，首先要相信选品。

阳台上的几盆菜，费时费力，收成低，宝宝都不够吃，更别谈大人。

3.9元在盒马买1200克又甜又嫩的黄瓜，自己种试试？

宝宝词汇量大，喜欢学大人说话，昨天他喊着吃米饭，我顺手添1小勺，他惊讶：这么多？因为每次给外婆炒菜盛饭，外婆的习惯语。

阅读《理解媒介 论人的延伸》第二部 十六 印刷术：如何理解它 181一188页

如果没有印刷品和蓝图，没有地图和几何，现代科学技术的世界是难以存在的。

在西班牙国王费迪南德及王后伊莎贝拉等热爱海洋探险的君主在位的时代，地图是绝密的宝贝，正如今天新型的电子领域的发现一样。船长返航以后，国王任命的官吏都不遗余力地收藏航海期间绘制的地图原本和复制品。

穷尽世间的言辞也无法令人满意地描绘一个圆桶之类的东西，虽然可以三言两语说明如何制作一只圆桶。语词不足以传达物体视觉信息的缺陷，这有效地阻碍了古希腊古罗马科学的发展。

人们迫不及待地抓住印刷术，将它作为传递信息的手段，作为刺激虔诚和默祷的手段。

作为热媒介的印刷术远不如手写本要求读者卷入的程度高。至于冷媒介的连环画和电视，它们要术使用者创造和参与的程度高。

钗头凤·红酥手（宋·陆游）上

红酥手，黄縢酒，满城春色宫墙柳。东风恶，欢情薄。一怀愁绪，几年离索。错、错、错。

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