锻炼五天了越练越虚，搜了才知道身体太虚的人不适合练八段锦完整版还有腹式呼吸以及各种会让心跳变得很快的训练…（我还强行跟着八段锦的呼吸法来的但是气短一直在憋气就更伤了！）尤其是这个腹式呼吸呼的整个脾胃贼不舒服😞我休养两天要开始做广播体操了。
发布于 广东
小pa脸蛋红
锻炼五天了越练越虚，搜了才知道身体太虚的人不适合练八段锦完整版还有腹式呼吸以及各种会让心跳变得很快的训练…（我还强行跟着八段锦的呼吸法来的但是气短一直在憋气就更伤了！）尤其是这个腹式呼吸呼的整个脾胃贼不舒服😞我休养两天要开始做广播体操了。