2026年已到第二季度，最近比较大的转变，是和朋友同事聊天时，基本只说所有关系里让我觉得有趣和感动的部分，吐槽也基本都是一两个月内发生的，提及时多采取总结用以阐述观点。我相信，对过去的咀嚼对当下的事情没有任何帮助。根据过往的体验，过度吐槽一件事，只是在用自己有多惨来覆盖谈话，企图把谈话重心集中在自己身上，是一种低端情绪索取，嘛以前确实也做过类似的事，但没关系，朋友还在，关系也没断。没关系，我已经有足够的方式来应对当下的困难，接纳完整的自己，不抱怨过去、不评判曾经的我，是为自我尊重。有自尊才可能尊重她人，清晰认识自我，不会盲目自卑与自信。