补血这件小事是我在过去两年做得最成功的一件事，成功治愈了我的日晒性皮炎，可以像个正常人一样爬山、晒背、到处 citywalk，都晒黑了，但我很开心，以前白有什么好的，身体好才是最重要。

那次去药店量血压我都惊呆了，低压有点过低了难怪补了血，蹲久了突然站起来还是容易晕，药店服务员要我吃红参和阿胶我还觉得是智商税，好吧，阿胶一吃一个不吱声，补气补血双管齐下效果更绝！！

来看下你们平时有没有以下症状：
早起眼睛睁不开，闹钟响了几遍猛的起来头晕眼花；任何时候蹲着哪怕是坐久了，站起来都会眼前一黑；脸色差，素颜看起来很憔悴，人都提醒你气色不好；洗头的时候，一抓一把一梳一把；明明很累，晚上躺着脑子还很兴奋却停不下来；姨妈量不准量还越来越少…

以上中两条都很有问题了，不是贫血就是中气不足！

我姨妈也刚走，每个月那几天，都是消耗。Mui懂的啊，银行管理层，30+，有老有小，妈妈要天天拉扯着诉说自己的烦心事，女儿要多操心好好带，要搞钱，要照顾家，身体虚，偏偏工作还很累，还有傻13上司天天添堵，是啊，一桩桩一件件熬的不是夜，而是气血。压力大、想太多……所以我提醒她万万不可运动过度，万一免疫力过低就麻烦了。

大大超过你们预测，我国成年女性贫血率约为12.6%，显著高于男性的7.0%。其中，缺铁性贫血是女性贫血的主要类型，育龄期女性的缺铁性贫血发生率约为27%-47%，每4-5个女生里就有一个。

我以前根本没想过自己会贫血，更加没想日晒皮炎是因为贫血，因为我这六年一直在运动，户外，我觉得身体底子还行，直到有一次无意刷到日晒性皮炎是因为贫血，直到有几次加班太阳穴突突的疼，直到吃了葛根粉差点晕倒，嘴唇都没色儿了，我越来越重视。

是啊，为什么女性进入婚姻后，脸色越来越黄、洗头掉发越来越多、晚上睡不着白天又困…去医院检查，血红蛋白还卡在正常值下限，还不补等什么？

补气血这块有补铁胶囊，再来个玫瑰燕窝肽红参果冻配合就更绝了，里面有红参、人参、枸杞、红枣…经典的补气血组合，我以为很难吃，但没想到，打开竟是一条条的那种Q弹软糯的果冻质感，入口是淡淡的玫瑰香气和红枣的自然甜润，0蔗糖0防腐剂0激素，热量不到半个水煮蛋，吃完毫无负担，完全没有药味！就像在吃小零食！所以很好坚持下来，因为太方便了。撕开就能吃，放包里不占地方。开会间隙来一条、熬夜赶项目来一条、运动前来一条。

你会收获什么？贫血好转，睡眠明显变好了，入睡快，睡得沉（乌鸡肽+葡萄糖酸亚铁——针对性补充蛋白质和铁。）；脸色亮了，就是那种白里透红（燕窝肽+胶原蛋白肽——小分子蛋白，吸收率比普通燕窝高3倍以上，直接作用到皮肤基底层，重瓣红玫瑰——疏肝解郁，改善脸色暗沉。）；姨妈变规律了，量也比之前多了，而且记性都会好起来（因为人参皂苷对失眠健忘特别有帮助）

所以如果宝你也是：
- 脸色苍白/暗黄、气色不好
- 经常熬夜、睡眠质量差
- 姨妈不规律、量少
- 站起来眼前发黑
- 掉发增多、运动后恢复慢
那这个可能真的适合你

养生从来都不是老了才适合，而是要从现在开始，千万不要觉得自己还年轻，扛得住，身体的账，早晚是要还的😂

不到一杯咖啡的钱，既能当零食，又能在无形中调养气血，我觉得在对自己好这件事上，这笔投资挺值的。

当然，任何内调都不是一两天就换个人的事。少熬夜、好好吃饭、适度运动，再搭配这样温和的食补，身体会慢慢给你回应的。很多身体的小毛病，比如心力不足、容易困容易累，掉发增多，睡眠不好等等，不妨试试先补好气血，气血通了身体自然顺畅些。

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